【白开水中毒】“白开水中毒”并非指水本身有毒，而是指因短时间内饮用过量白开水，导致体内电解质失衡，引发低钠血症。这种情况多见于儿童或特殊人群，尤其在运动后或高温环境下饮水过多时更易发生。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 短时间内饮用过量白开水，引起血液中钠离子浓度下降 |
| 原因 | 过量饮水、运动后补水不当、肾功能异常等 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、乏力、严重时抽搐或昏迷 |
| 预防 | 适量饮水，避免短时间内大量饮水，运动后科学补水 |
建议日常饮水应遵循“少量多次”原则，避免一次性摄入过多水分。如有不适，应及时就医。
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