【排卵日怎么算】排卵日是女性月经周期中受孕几率最高的时期，准确计算有助于提高怀孕机会或避孕。以下是几种常见方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，可判断排卵日。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平，预测排卵时间。 |
| 月经周期法 | 一般在下次月经来前14天左右为排卵日，适用于规律周期者。 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期宫颈分泌物增多、透明如蛋清，提示排卵临近。 |
建议结合多种方法提高准确性。若月经不规律，可咨询医生进行专业评估。
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