【小孩皮肤粗糙是缺什么营养】小孩皮肤粗糙可能与营养摄入不足有关。常见的营养缺乏包括维生素A、C、E，以及锌和Omega-3脂肪酸等。这些营养素对皮肤健康至关重要。
以下是常见营养素与皮肤问题的对应关系：
| 营养素 | 功能 | 缺乏表现 |
| 维生素A | 促进皮肤细胞更新 | 皮肤干燥、粗糙 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白 | 皮肤暗沉、易出油 |
| 维生素E | 保护皮肤免受氧化损伤 | 皮肤干燥、弹性差 |
| 锌 | 参与皮肤修复 | 痘痘多、皮肤恢复慢 |
| Omega-3 | 润肤、抗炎 | 皮肤干裂、发红 |
建议通过均衡饮食补充以上营养，如多吃蔬菜、水果、坚果和深海鱼。如有持续问题，建议咨询专业医生。
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