【肺气不足如何补肺气】肺气不足是中医常见的一种体质问题，常表现为气短、易感冒、声音低弱等。调理肺气需从饮食、生活习惯和中医调养入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃白色食物如山药、百合、银耳，可润肺生津；避免辛辣油腻 |
| 中药调理 | 常用黄芪、党参、沙参等药材，可煎汤或泡茶饮用 |
| 生活习惯 | 保持室内空气清新，避免烟尘刺激；适当运动如太极拳、慢跑 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度悲伤，因“悲伤肺” |
日常注意保暖，尤其是胸部和背部，有助于增强肺气。若有持续不适，建议咨询中医师进行个性化调理。
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