【zwnj 胃肠功能紊乱 zwnj】胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状。其成因多样，包括饮食不规律、压力过大、肠道菌群失调等。该病虽非严重疾病，但长期不治会影响生活质量。
以下为胃肠功能紊乱的常见表现与应对措施总结：
| 症状 | 常见原因 | 应对措施 |
| 腹胀 | 饮食不当、吞气 | 规律饮食、避免产气食物 |
| 腹痛 | 肠道敏感、炎症 | 保持情绪稳定、热敷 |
| 便秘/腹泻 | 肠道菌群失衡 | 补充益生菌、多饮水 |
| 消化不良 | 饮食过量、压力大 | 少量多餐、减压 |
建议患者在日常生活中注意饮食均衡，保持良好作息，并在症状持续时及时就医。
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