【vd2与vd3的区别功效与作用】维生素D有多种形式，其中VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇）是最常见的两种。它们在来源、吸收效率及功能上存在一定差异。
| 项目 | VD2 | VD3 |
| 来源 | 植物性食物（如蘑菇） | 动物性食物（如鱼肝油、蛋黄） |
| 吸收效率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 维持时间 | 短 | 长 |
| 主要功能 | 促进钙吸收 | 促进钙吸收、骨骼健康 |
总体来看，VD3在人体内的效果更持久且更高效，适合长期补充。而VD2则多用于植物性饮食人群或特定医疗需求。选择时应根据自身情况咨询医生。
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