【阿胶正确吃法是怎样的呢】阿胶是一种传统中药材，常用于补血养颜、润燥止咳。正确食用能发挥最佳效果，避免浪费或不适。
| 项目 | 内容 |
| 服用时间 | 空腹或饭后1小时服用，更易吸收 |
| 服用方式 | 可烊化（融化）后服用，或泡水、炖汤 |
| 用量建议 | 每日3-5克，分2次服用，长期服用需遵医嘱 |
| 禁忌人群 | 感冒发热、脾胃虚寒者不宜服用 |
| 搭配建议 | 可与红枣、枸杞、桂圆等搭配，增强补益效果 |
注意：阿胶性滋腻，过量可能引起腹胀。选择正规品牌，确保品质安全。如有不适，应立即停用并咨询医生。
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