【艾叶姜泡脚的功效】艾叶姜泡脚是一种传统养生方法，结合了艾叶与生姜的温热特性，有助于促进血液循环、驱寒暖身。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 艾叶和生姜均有温热作用，可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉。 |
| 促进血液循环 | 温热刺激可扩张血管，增强血液流动，缓解疲劳。 |
| 缓解痛经 | 对女性而言，有助于缓解月经期间的腹痛和不适。 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于提高睡眠深度和质量。 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力，减少感冒等疾病发生。 |
艾叶姜泡脚适合冬季或体寒人群使用，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。
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