【Melatonin的副作用是什么】褪黑素（Melatonin）是一种常用于调节睡眠的补充剂，虽然在短期内使用相对安全，但长期或过量使用可能带来一些副作用。
以下是对Melatonin常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 嗜睡 | 白天感到疲倦或昏昏欲睡 |
| 头痛 | 部分人服用后出现轻微头痛 |
| 恶心 | 可能引起胃部不适或恶心 |
| 焦虑或抑郁 | 少数人可能出现情绪波动 |
| 昏迷感 | 过量使用可能导致短暂意识模糊 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。如出现严重不适，应立即停用并咨询专业医师。
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