【艾灸养生的好处是什么】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量刺激人体穴位，达到调理身体、预防疾病的效果。它在中医理论中被认为能温经散寒、活血化瘀、扶阳固本，适用于多种慢性病和亚健康状态的调理。
| 艾灸养生的好处 | 说明 |
| 温经散寒 | 改善血液循环，缓解因寒湿引起的疼痛 |
| 提升免疫力 | 增强体质，减少感冒等常见病的发生 |
| 缓解疲劳 | 促进气血运行，减轻身体和精神压力 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调、更年期症状有辅助作用 |
| 改善睡眠质量 | 舒缓神经，帮助入睡和提高睡眠深度 |
艾灸适合长期处于亚健康状态的人群，但需在专业指导下进行，避免不当操作引发不适。
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