【竞走和跑步哪一个对膝盖更好】竞走和跑步都是常见的有氧运动，但对膝盖的影响有所不同。竞走因动作规范，脚掌始终接触地面，冲击力较小；而跑步时双脚离地，落地时对膝盖的冲击更大。因此，竞走在保护膝盖方面更具优势。
| 项目 | 对膝盖影响 | 说明 |
| 竞走 | 较小 | 脚掌始终着地，冲击力低 |
| 跑步 | 较大 | 双脚离地，落地冲击力强 |
综上，若关注膝盖健康，竞走是更优选择。
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问 竞走和跑步哪一个对膝盖更好
2025-09-30 22:55:40
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