【REM是什么意思】REM是“快速眼动睡眠”（Rapid Eye Movement）的缩写，是睡眠周期中的一个阶段。在这一阶段，大脑活动增强，眼球快速转动，人容易做梦。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement） |
| 特点 | 大脑活跃、眼球快速运动、易做梦 |
| 持续时间 | 每次约10-20分钟，随睡眠周期延长 |
| 功能 | 有助于记忆巩固和情绪调节 |
| 发现者 | 由美国科学家尤金·阿瑟林斯基于1953年发现 |
REM睡眠是健康睡眠的重要组成部分，对心理和生理都有积极影响。了解REM有助于改善睡眠质量，提升生活状态。
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