【艾灸肚脐最佳时间是什么?】艾灸肚脐（神阙穴）是中医常见疗法，有助于调理脾胃、增强体质。但不同时间段艾灸效果不同，选择合适时间能提升疗效。
总结：
艾灸肚脐最佳时间为上午9点至11点和下午3点至5点，这两个时段阳气最盛，有利于温补阳气。睡前不宜艾灸，以免影响睡眠。
| 时间段 | 是否适合艾灸 | 原因 |
| 上午9:00-11:00 | ✅ 适合 | 阳气升发，利于温补 |
| 下午3:00-5:00 | ✅ 适合 | 阳气仍旺，助消化吸收 |
| 晚上8:00后 | ❌ 不建议 | 阳气下降，易扰睡眠 |
建议根据自身情况调整，避免空腹或饱腹时艾灸。
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