【hrv值过低】HRV（心率变异性）是衡量心脏自主调节能力的重要指标。HRV值过低可能提示身体处于压力大、疲劳或健康状态不佳的状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | HRV反映心跳间隔的变化幅度，数值越低，表示心脏调节能力越差。 |
| 原因 | 睡眠不足、长期压力、焦虑、运动过度、慢性疾病等。 |
| 影响 | 可能导致注意力下降、情绪波动、免疫力减弱等。 |
| 改善建议 | 规律作息、适量运动、冥想放松、保持良好心态。 |
HRV值过低需引起重视，建议通过生活方式调整或专业检测进一步了解身体状况。
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