【熬夜会长胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从生理机制来看，熬夜确实可能间接导致体重增加。
总结：
熬夜会影响人体内分泌和代谢，可能导致食欲增加、基础代谢率下降，从而增加发胖风险。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇分泌，影响食欲和脂肪储存。 |
| 食欲增加 | 睡眠不足易引发饥饿感，使人更倾向于高热量食物。 |
| 代谢减慢 | 熬夜降低基础代谢率，消耗热量减少。 |
| 运动意愿低 | 熬夜后白天疲劳，运动量减少，热量消耗下降。 |
建议保持规律作息，有助于维持健康体重。
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