【胆固醇高十大饮食禁忌】对于胆固醇偏高的人群，饮食管理至关重要。以下是常见的十大饮食禁忌，帮助控制血脂水平。
| 禁忌项 | 说明 |
| 1. 动物内脏 | 如肝、脑等，富含胆固醇 |
| 2. 油炸食品 | 高脂肪，易增加血脂 |
| 3. 蛋黄 | 每个蛋黄含约200mg胆固醇 |
| 4. 奶油与黄油 | 含大量饱和脂肪 |
| 5. 红肉 | 如牛肉、猪肉，脂肪含量高 |
| 6. 加工肉类 | 如香肠、火腿，含反式脂肪 |
| 7. 高糖饮料 | 糖分转化为脂肪，影响血脂 |
| 8. 奶茶 | 含反式脂肪酸和糖分 |
| 9. 酒精 | 过量饮酒会升高甘油三酯 |
| 10. 高盐食品 | 影响血压，间接影响心血管健康 |
合理搭配膳食，多吃蔬菜、全谷类和优质蛋白，有助于维持健康的胆固醇水平。
以上就是【胆固醇高十大饮食禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
