【按摩棒有什么作用和功效】按摩棒是一种常见的理疗工具，广泛用于缓解肌肉疲劳、改善血液循环等。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 缓解肌肉酸痛 | 通过按压刺激肌肉，减轻运动后或久坐后的酸痛 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，有助于身体恢复 |
| 放松身心 | 减轻压力，帮助放松紧张情绪 |
| 促进淋巴排毒 | 帮助排出体内毒素，减少水肿 |
| 辅助康复治疗 | 在医生指导下可用于康复训练 |
按摩棒使用方便，适合家庭日常护理。但需注意力度适中，避免过度使用导致损伤。
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