【番木瓜的功效与作用是什么】番木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及木瓜酶等成分，有助于促进消化、增强免疫力和改善皮肤状态。
以下是番木瓜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酶，帮助分解蛋白质 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 改善皮肤状况 | 维生素A有助于皮肤修复与保湿 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动 |
| 抗炎作用 | 部分成分具有抗炎效果 |
番木瓜适合日常食用，尤其在饭后适量食用，有助于消化吸收。但注意不宜过量，以免引起腹泻。
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