【安全期避孕的方法】安全期避孕是一种通过避开排卵期来减少怀孕风险的自然方法。其原理是根据月经周期计算排卵时间，避免在排卵前后同房。但此方法并不完全可靠，适合对避孕要求不高的人群。
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，可判断排卵结束 |
| 宫颈黏液观察法 | 排卵期宫颈分泌物增多、透明、拉丝状，提示排卵临近 |
| 日历法 | 根据月经周期长度估算排卵日，通常为下次月经前14天左右 |
注意：安全期避孕失败率较高，建议结合多种方法使用，并考虑其他更可靠的避孕方式。
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