【XO型腿怎么矫正？】XO型腿是指双腿在站立时膝盖内扣，脚踝外翻，形成类似“X”和“O”的形状。这种情况可能影响行走姿势，甚至引发关节疼痛。矫正需结合生活习惯调整与科学锻炼。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 保持双脚平行，避免膝盖内扣 |
| 加强腿部肌肉 | 如靠墙静蹲、侧卧抬腿等锻炼股四头肌 |
| 拉伸紧张肌肉 | 如大腿内侧肌群、小腿肌肉 |
| 穿合适的鞋子 | 避免高跟鞋或不合脚的鞋款 |
| 就医评估 | 若情况严重，建议咨询医生或物理治疗师 |
日常注意姿势与坚持锻炼是关键。如有不适，应及时寻求专业帮助。
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