【孕4月应该补充什么】怀孕第四个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需要合理补充营养，确保自身和宝宝的健康。以下是孕4月应重点补充的营养素及建议。
| 营养素 | 功能 | 建议摄入方式 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、强化食品、医生建议的补充剂 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆制品、小鱼干等 |
| 铁 | 预防贫血，增强体质 | 红肉、动物肝脏、深色蔬菜 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 深海鱼、藻类、补充剂 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶菜 |
孕期饮食应多样化，避免偏食，同时注意少食多餐，保持良好作息。如有特殊情况，建议咨询医生进行个性化调整。
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