【女性湿热体质要吃什么】女性湿热体质常见表现为口苦、烦躁、大便黏腻、皮肤油腻等。饮食调理是改善体质的重要方式。以下为适合湿热体质的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热利湿 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，促进排湿 |
| 润燥生津 | 莲子、百合、梨 | 滋阴润燥，缓解口干 |
| 健脾祛湿 | 山药、茯苓、扁豆 | 健脾助运，减少湿气 |
| 低脂清淡 | 青菜、豆腐、鱼肉 | 减轻脾胃负担，避免上火 |
建议避免辛辣、油腻、甜食，多喝水，保持规律作息。通过合理饮食搭配，有助于改善湿热体质，提升整体健康水平。
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