【swisse胶原蛋白什么时候喝最好】Swisse胶原蛋白是一种常见的保健品，有助于改善皮肤状态和关节健康。为了达到最佳效果，建议在合适的时间服用。
总结：
- 空腹时：吸收更佳，建议早餐前30分钟服用。
- 晚上睡前：有助于夜间修复，但需避免影响睡眠。
- 运动后：可促进肌肉和关节恢复。
- 避免与咖啡/茶同服：可能影响吸收。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 早餐前 | 推荐 | 空腹吸收好 |
| 睡前 | 可选 | 注意不要影响睡眠 |
| 运动后 | 有益 | 有助身体修复 |
| 咖啡/茶时 | 避免 | 可能降低吸收效率 |
根据个人作息和需求选择合适时间，效果更佳。
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