【女性生理期不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 冷饮冷食 | 易导致宫寒、痛经 | 选择温热食物 |
| 辛辣刺激 | 可能加重腹痛和炎症 | 少吃辣椒、花椒等 |
| 油炸食品 | 容易引发胀气和消化不良 | 选择清淡饮食 |
| 咖啡因 | 可能加剧焦虑和失眠 | 减少咖啡、浓茶摄入 |
| 高盐食物 | 易引起水肿 | 控制盐分摄入 |
月经期间应多喝水，保持饮食均衡，适当补充铁质和维生素，有助于缓解不适。合理饮食对经期健康至关重要。
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