【枸杞的功效与作用及副作用有哪些】枸杞是一种常见的中药材，广泛用于养生和食疗。其主要功效包括增强免疫力、抗氧化、护肝明目等。同时，适量食用对改善疲劳、调节血糖有一定帮助。
然而，过量食用枸杞可能引发一些副作用，如上火、腹泻或影响血糖水平。因此，建议根据个人体质合理摄入。
| 功效与作用 | 可能的副作用 |
| 增强免疫力 | 上火 |
| 抗氧化 | 腹泻 |
| 护肝明目 | 影响血糖（糖尿病患者） |
| 改善疲劳 |
总体而言，枸杞营养价值高，但需注意适量，避免长期过量食用。
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