【最近睡觉打鼾是怎么回事】近期睡觉打鼾可能是由多种因素引起的，了解原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在喉咙周围，导致气道变窄 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，影响呼吸 |
| 酒精或药物 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 鼻塞或过敏 | 呼吸不畅，引发打鼾 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易出现打鼾 |
建议调整生活习惯，如避免饮酒、保持规律作息，并尝试侧睡。若情况严重，建议咨询医生，排除睡眠呼吸暂停等疾病。
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问 最近睡觉打鼾是怎么回事
2025-09-30 16:18:13
问题描述：
最近睡觉打鼾是怎么回事，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-09-30 16:18:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
