【空腹一杯温开水好处有哪些】空腹喝温开水是一种简单却有益健康的生活习惯。它有助于促进新陈代谢、清理肠胃，还能帮助身体更好地吸收营养。以下是其主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进代谢 | 温开水能刺激身体代谢，帮助燃烧脂肪 |
| 清理肠道 | 空腹喝水有助于软化大便，改善便秘 |
| 补充水分 | 经过一夜睡眠，身体处于轻度脱水状态 |
| 提高免疫力 | 保持体内水分平衡，增强免疫系统功能 |
| 舒缓胃部 | 温开水可缓解空腹时的胃部不适 |
适量饮用温开水对身体有诸多益处，但也要注意不要过量，以免影响正常饮食。
以上就是【空腹一杯温开水好处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
