【女性平时可以吃叶酸吗】叶酸是一种水溶性维生素，对身体有多方面的好处。女性在日常生活中是否可以服用叶酸，需根据自身情况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 适用人群 | 备孕、怀孕或计划怀孕的女性 |
| 普通女性 | 一般饮食中已含足量，无需额外补充 |
| 过量风险 | 可能掩盖维生素B12缺乏，影响健康 |
| 建议 | 如有特殊需求，应在医生指导下服用 |
总体而言，女性平时不建议盲目长期服用叶酸。若有营养不良或特殊健康状况，应咨询专业医生后再决定是否需要补充。
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