【hpv自查的10个方法】HPV（人乳头瘤病毒）感染常见，部分类型可能导致宫颈癌等疾病。以下为HPV自查的10个方法，帮助早期发现风险。
| 序号 | 方法名称 | 说明 |
| 1 | 定期宫颈筛查 | 如TCT、HPV检测，建议女性定期检查 |
| 2 | 观察身体症状 | 如生殖器疣、异常分泌物等 |
| 3 | 注意月经变化 | 异常出血或经期延长需警惕 |
| 4 | 检查皮肤病变 | 如生殖器或肛周出现疣状赘生物 |
| 5 | 避免高危行为 | 如多个性伴侣、无保护性行为 |
| 6 | 注重个人卫生 | 保持清洁，减少感染机会 |
| 7 | 增强免疫力 | 均衡饮食、规律作息、适度运动 |
| 8 | 接种HPV疫苗 | 有效预防高危型HPV感染 |
| 9 | 关注家族史 | 有宫颈癌家族史应更重视筛查 |
| 10 | 及时就医咨询 | 出现异常及时寻求专业医生帮助 |
HPV感染早期多无症状，定期检查是关键。保持健康生活方式，有助于降低感染风险。
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