【DHA孕妇吃了有什么效果】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。孕妇适量补充DHA，有助于促进胎儿神经系统的健康发育。
| 项目 | 效果 |
| 胎儿大脑发育 | 促进脑细胞生长，提升认知能力 |
| 视力发展 | 支持视网膜发育，改善视力 |
| 孕期情绪 | 有助于缓解孕期抑郁情绪 |
| 产后恢复 | 增强母乳营养，促进婴儿成长 |
建议孕妇在医生指导下合理补充DHA，可通过鱼类、藻类或营养补充剂获取。避免过量摄入，以免影响其他营养素的吸收。
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