【玛卡的功效】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强体力 | 玛卡有助于提高耐力和精力，适合运动人群或疲劳者。 |
| 调节激素 | 对男性和女性的荷尔蒙平衡有一定调节作用。 |
| 改善情绪 | 可缓解压力，提升情绪稳定性。 |
| 提高生育能力 | 传统上用于增强生殖功能，改善精子质量。 |
| 抗疲劳 | 帮助身体应对疲劳，提升整体活力。 |
玛卡常以粉末或胶囊形式食用，建议根据个人体质适量使用。虽然效果因人而异，但其天然属性使其成为一种受欢迎的保健品。
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