【DHA的作用是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康有显著作用。
| 作用领域 | 具体作用 |
| 大脑发育 | 促进神经元生长，增强记忆力与学习能力 |
| 视力发展 | 对视网膜发育至关重要，尤其在婴儿期 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，改善免疫功能 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂获取。孕妇、婴幼儿及老年人尤其需要关注DHA摄入。
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