【DHA到底是什么】DHA是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康有重要作用，尤其在婴幼儿成长过程中不可或缺。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、母乳 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、维护心脏健康 |
| 适用人群 | 婴幼儿、孕妇、成年人 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂获取。近年来，越来越多的研究表明，适量摄入DHA有助于提升认知能力与情绪稳定。
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