【脚麻怎么缓解】脚麻是日常生活中常见的现象，通常由血液循环不畅、姿势不当或神经受压引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 活动身体 | 起身走动、伸展腿部，促进血液循环。 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷脚部，有助于放松肌肉和改善血流。 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，可缓解神经压力和肌肉紧张。 |
| 调整姿势 | 避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。 |
| 穿宽松鞋子 | 选择透气、舒适的鞋子，减少对脚部的压迫。 |
若脚麻频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查，排除神经系统或血管问题。
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