【血小板和白细胞偏低吃什么食物和水果最好?】血小板和白细胞偏低可能影响身体的凝血功能和免疫能力。合理饮食有助于改善这种情况，以下是一些推荐的食物和水果：
| 类别 | 推荐食物/水果 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进血细胞生成 |
| 富含铁 | 红肉、菠菜、动物肝脏 | 增强造血功能 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、草莓 | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 有助于红细胞和血小板生成 |
| 富含锌 | 牛奶、坚果、全谷物 | 支持免疫系统 |
建议保持均衡饮食，避免生冷、刺激性食物，必要时应咨询医生进行专业调理。
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