【黄花菜有哪些营养几种呢】黄花菜是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。
以下是黄花菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 32千卡 |
| 蛋白质 | 2.5克 |
| 碳水化合物 | 6.5克 |
| 膳食纤维 | 2.4克 |
| 维生素A | 58微克 |
| 维生素C | 7毫克 |
| 钾 | 290毫克 |
| 钙 | 10毫克 |
黄花菜适合日常食用，有助于增强免疫力、促进消化和改善视力。但需注意，黄花菜不宜过量食用，以免引起不适。
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