【吃什么让月经量增多】经期量少可能与营养不良、压力大、激素水平变化等因素有关。适当调整饮食有助于改善月经量。以下是一些有助于增加月经量的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，促进血液循环 |
| 黑豆 | 补肾益气，调节内分泌 |
| 红糖 | 温补气血，缓解经期不适 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，有助于身体恢复 |
| 菠菜 | 含铁丰富，预防贫血 |
| 姜茶 | 活血暖宫，促进经血排出 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并结合自身情况调整饮食。如月经量持续过少，建议咨询医生以排除其他健康问题。
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