【儿童补钙什么最好】儿童补钙是家长关注的重点，但选择合适的方式至关重要。以下是对常见补钙方式的总结：
| 补钙方式 | 优点 | 缺点 |
| 食物补钙 | 天然、安全 | 吸收率较低 |
| 钙剂补充 | 吸收快、剂量可控 | 可能引起便秘 |
| 奶制品 | 营养全面 | 乳糖不耐受者不宜 |
建议优先通过食物补钙，如牛奶、豆制品、小鱼干等。若医生建议使用钙剂，需遵医嘱，避免过量。同时，维生素D有助于钙吸收，应保证孩子适量晒太阳或补充维生素D。
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问 儿童补钙什么最好
2025-09-30 11:55:16
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2025-09-30 11:55:16
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