【BMI指数指的是什么】BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围内。
| 指标 | 范围 | 说明 |
| BMI < 18.5 | 偏瘦 | 体重过轻，可能营养不良 |
| 18.5 ≤ BMI < 24 | 正常 | 健康范围，建议保持 |
| 24 ≤ BMI < 28 | 超重 | 可能面临健康风险 |
| BMI ≥ 28 | 肥胖 | 需要关注健康问题 |
虽然BMI简单易用，但不能完全反映身体成分，如肌肉量和脂肪分布。因此，结合其他指标（如体脂率、腰围）会更准确。
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