【EAA的功效有哪些】EAA（支链氨基酸）是人体必需的三种氨基酸——亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸的总称。它们在运动、健康和营养中发挥着重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 增肌促蛋白合成 | 促进肌肉蛋白质合成，帮助肌肉生长与修复。 |
| 抗疲劳 | 减少运动中的疲劳感，提升耐力与表现。 |
| 保护肌肉 | 在高强度训练中减少肌肉分解，维持肌肉质量。 |
| 支持代谢 | 参与能量代谢，提高运动效率。 |
| 改善情绪 | 调节大脑神经递质，有助于缓解压力和焦虑。 |
EAA常用于健身人群或运动爱好者，可作为补充剂使用。建议根据自身需求选择合适的产品，并注意合理搭配饮食。
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