【脚底按摩的穴位】脚底按摩是一种传统的保健方式，通过刺激足部穴位，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。以下是常见的脚底按摩穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 涌泉穴 | 足底前部凹陷处 | 清热、安神、降压 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、缓解情绪 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 调节脾胃、补血养颜 |
| 太溪穴 | 内踝与跟腱之间 | 补肾益气、调理内分泌 |
| 足三里 | 外踝尖下3寸 | 健脾和胃、增强体质 |
以上穴位可通过按压、推揉等方式进行按摩，每日10分钟即可。注意力度适中，避免过度用力。脚底按摩适合日常保健，但如有严重疾病，建议咨询专业医师。
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