【脚抽筋是咋回事】脚抽筋是指脚部肌肉突然发生不自主的收缩，常伴有疼痛感。常见于夜间或运动后，多与电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环不良等因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立导致 |
| 血液循环差 | 睡觉时姿势不当或血管问题 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉代谢 |
建议：保持适量运动，补充水分和矿物质，睡前拉伸腿部肌肉，有助于减少抽筋发生。若频繁抽筋，应咨询医生排查潜在健康问题。
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问 脚抽筋是咋回事
2025-09-30 10:31:13
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答推荐答案
2025-09-30 10:31:13
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