【额头上长包按着很痛】总结：
额头长包且按压疼痛，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或过敏反应等引起的。建议保持清洁，避免挤压，并及时就医检查。以下为常见原因及处理方式：
| 原因 | 症状描述 | 处理建议 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛、有脓头 | 保持清洁，外用抗生素药膏 |
| 皮脂腺囊肿 | 软包、无痛或轻微疼痛 | 避免挤压，必要时手术切除 |
| 过敏反应 | 红斑、瘙痒、肿胀 | 避免接触过敏源，使用抗过敏药 |
| 痤疮 | 红色丘疹、可能有白头 | 注意护肤，避免油腻食物 |
如症状持续或加重，建议尽快就诊皮肤科。
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