【脚部按摩有什么好处】脚部按摩是一种简单有效的养生方式，能够促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进血液循环 | 按摩可刺激足部穴位，增强血液流动，减少腿部肿胀。 |
| 缓解疲劳 | 长时间站立或行走后，按摩能放松肌肉，减轻酸痛。 |
| 改善睡眠 | 足部有多个与睡眠相关的反射区，适当按摩有助于安神助眠。 |
| 调节内分泌 | 通过刺激足部经络，有助于平衡身体机能。 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力，预防疾病。 |
总之，脚部按摩不仅方便易行，还能带来多方面的健康益处，适合日常保健使用。
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