【额头两侧没头发】总结：
额头两侧没头发可能是由多种因素引起的，包括遗传、压力、营养不良、激素变化或头皮疾病等。了解原因有助于采取针对性的改善措施。以下是一些常见原因及应对建议。
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 遗传因素 | 家族中有人有类似情况 | 保持健康生活习惯 |
| 压力过大 | 长期精神紧张可能导致脱发 | 放松心情，规律作息 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 | 均衡饮食，必要时补充营养品 |
| 激素变化 | 如女性产后、更年期等 | 必要时咨询医生 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、毛囊炎等 | 保持头皮清洁，使用合适洗发水 |
如情况持续或加重，建议及时就医，寻求专业诊断和治疗。
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