【20岁如何还能长高】20岁后，骨骼逐渐闭合，身高增长空间有限，但仍有方法提高身高潜力。以下为关键因素总结：
| 因素 | 说明 |
| 遗传 | 约占70%，影响基础身高 |
| 营养 | 均衡饮食，补充蛋白质、钙、维生素D |
| 运动 | 拉伸类运动如篮球、跳绳有助于刺激生长 |
| 睡眠 | 深度睡眠促进生长激素分泌 |
| 姿势 | 保持良好体态，避免驼背 |
此外，保持积极心态和规律作息也有助于身体发育。虽然20岁后自然长高可能性较低，但通过以上方式可最大限度发挥潜力。
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问 20岁如何还能长高
2025-09-30 09:07:23
问题描述：
20岁如何还能长高，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-09-30 09:07:23
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