【bmr正常值是多少】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。BMR的正常值因性别、年龄、体重和身高而异。以下是不同人群的BMR参考范围：
| 年龄段 | 男性BMR（kcal/日） | 女性BMR（kcal/日） |
| 18-25岁 | 1600-2000 | 1300-1600 |
| 26-40岁 | 1500-1800 | 1200-1500 |
| 41-60岁 | 1400-1700 | 1100-1400 |
| 60岁以上 | 1300-1600 | 1000-1300 |
实际BMR可通过公式计算，如Mifflin-St Jeor公式。了解BMR有助于合理安排饮食与运动，保持健康体重。建议结合自身情况咨询专业营养师。
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