【多吃虾仁有什么好处】虾仁是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 营养成分 | 功效与好处 |
| 高蛋白 | 有助于肌肉生长和修复 |
| 低脂肪 | 适合控制体重的人群 |
| 富含维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康，降低炎症 |
| 含锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
虾仁还含有丰富的矿物质如铁、硒等，有助于提高身体抗氧化能力。但需注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高。
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问 多吃虾仁有什么好处
2025-09-30 07:59:27
问题描述：
多吃虾仁有什么好处，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-09-30 07:59:27
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