【bmi指数对照表】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。以下是BMI指数对照表，帮助了解自己的健康状态。
| BMI范围 | 状态 | 说明 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或代谢过快 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 体重健康，风险较低 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 健康风险较高，建议减重 |
保持BMI在正常范围内有助于降低慢性疾病风险。定期监测BMI，并结合身体成分分析，能更全面地了解健康状况。
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