【bmi是指什么】BMI(Body Mass Index,身体质量指数)是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标,计算公式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围。
指标 | 范围 | 说明 |
BMI < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或代谢过快 |
18.5 ≤ BMI < 24 | 正常 | 健康范围,建议保持 |
24 ≤ BMI < 28 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
BMI ≥ 28 | 肥胖 | 健康风险较高,建议减重 |
BMI虽简单易用,但不能完全反映体脂率或肌肉量,因此需结合其他指标综合评估。
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